عنب فليم

يمكن أن يكون عنب فليم بلا بذور إضافة غذائية لذيذة ومغذية لنظام غذائي متوازن، حيث يوفر مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة.

الفوائد:

غني بفيتامينات C و K، مما يدعم صحة الجهاز المناعي والعظام.

يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل خطر الأمراض المزمنة.

مصدر جيد للترطيب بفضل محتواه العالي من الماء.

القيم الغذائية (لكل 100 جرام):

السعرات الحرارية: 69 كيلو كالوري

الكربوهيدرات: 18 جرام

السكريات: 16 جرام

الألياف الغذائية: 1 جرام

البروتين: 0.72 جرام

الدهون: 0.16 جرام

فيتامين C: 10.8 ملغ

فيتامين K: 14.6 ميكروغرام

البوتاسيوم: 191 ملغ